この青い玉なんだと思う？
俺が兄から貰った(おねだりした)誕生日プレゼントなんだけれども……
まあ一見ただのボールなんだけれども、これを工夫して使うと筋トレ器具になるんだよね
主に腹斜筋を鍛える目的で使う予定。
毎日走って肺活量を増やしても声を出す腹筋、そしてパフォーマンスで大事な体幹を鍛えるのはまた別の事。
筋トレは毎日とは言わないけど出来るだけやろうと思う。
あ、そういえば今日は調子乗って1キロ走る距離増やしたんだけど……流石にキツすぎた笑笑
この青い玉なんだと思う？
俺が兄から貰った(おねだりした)誕生日プレゼントなんだけれども……
まあ一見ただのボールなんだけれども、これを工夫して使うと筋トレ器具になるんだよね
主に腹斜筋を鍛える目的で使う予定。
毎日走って肺活量を増やしても声を出す腹筋、そしてパフォーマンスで大事な体幹を鍛えるのはまた別の事。
筋トレは毎日とは言わないけど出来るだけやろうと思う。
あ、そういえば今日は調子乗って1キロ走る距離増やしたんだけど……流石にキツすぎた笑笑